Consejos del doctor

Es muy importante dar un descanso a nuestro cuerpo después de algún exceso cometido, como normalmente ocurre cuando celebramos algunas fiestas, sobre todo cuando son de varios días.  

Dar descanso a nuestro cuerpo

Es muy importante dar un descanso a nuestro cuerpo después de algún exceso cometido, como normalmente ocurre cuando celebramos algunas fiestas, sobre todo cuando son de varios días.  

Conviene tomar un desayuno ligero con algún té o infusión, que podremos manchar con un poco de leche de avena, acompañar con una o dos tortas de arroz con un poco de compota de manzana. 

Desayuno del Samuray

Si os atrevéis y sois valientes, podéis hacer el desayuno del Samuray que consiste en taza de té Kukicha orgánico y una bola de arroz integral, poniendo en su interior una ciruela Umeboshi o en una cucharita pequeña de Pasta de Umeboshi. Comprobaréis la energía que se produce de buena mañana.  

Ayuno Intermitente

También es muy conveniente hacer lo que se llama Ayuno Intermitente, consistente en no desayunar algunos días a la semana, seguidos o alternos. Este descanso que damos a nuestro cuerpo permite metabolizar restos de los excesos cometidos y que nuestro hígado recupere su fuerza. 

Comidas frugales

Hacer comidas frugales (ligeras), guisos simples, sin fritos, con algo más de verduras cocinada, evitando salsas y alimentos muy elaborados, pocas proteínas, nada de pan y nada de postres. 

Igualmente, la cena debe ser simple, bastará un plato con verduras cocidas poco tiempo o en forma de crema o puré y acompañar con una sopa de Miso, puede ser tanto de Wakame como de Tofu. 

Para terminar, y este consejo ayudará mucho a nuestro hígado, tomar después de comer y cenar una infusión de plantas medicinales que puede ser RUMEX 2 o RUMEX 3. Una cucharadita pequeña de cada por taza y a disfrutar de mejor salud.