Copos de Avena Instant 1 Kg - Megaplus

Ingredientes

Copos de avena instantáneos

Sin lactosa.

Recomendación de consumo

Mezclar los copos de avena con líquido (agua, zumo, etc...) o semisólido (yogurt, compota, etc...) si se desea más energético añadir frutos secos.

Información nutricional

Valores de referencia         Por 100 g
Valor energético               376,0 Kcal
                              1586,0 KJ
Grasas                           6,5 g 
    de las cuales saturadas      1,2 g 
Hidratos de carbono             62,1 g 
    de los cuales azúcares       1,0 g 
Proteínas                       11,8 g 
Sal                              0,08 g 

Avena

La avena es un cereal rico en proteínas de alto valor biológico (destaca su contenido en 7 aminoácidos esenciales), que tiene un pequeño porcentaje de grasas que en su mayoría son no saturadas (con un 35% de ácido linoleico), y que además contiene un gran número de vitaminas, minerales: sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E; sin olvidar su importante contenido en fibras que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.

Sin embargo, su uso en el deporte, se debe a su gran contenido en hidratos de carbono de absorción lenta.

Su ingesta durante el desayuno proporciona energía y siendo un alimento muy completo proporciona la potencia necesaria para desarrollar una actividad física mejorando la resistencia y reduciendo el cansancio.

Los copos de avena son muy apreciados en dietas de adelgazamiento por su contenido en fibra y para los deportistas al ser una fuente de energía.

Los carbohidratos de los copos de avena son de absorción lenta por tanto contribuyen a la obtención y almacenamiento de energía.