Creatina Concept - Megaplus

Ingredientes

100% creatina monohidrato micronizada.

Sin aspartamo, sin gluten.

Recomendación de consumo

Fase de carga: 20 g por día, durante 5 días. Tomar en agua o zumo 5 g, cuatro veces al día (desayuno, almuerzo, antes y después del entrenamiento).

Fase de mantenimiento: 5 g por día en agua o zumo, preferiblemente antes del entrenamiento.

• Manténgase fuera del alcance de los niños más pequeños.
• No utilizar como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
• No superar la dosis expresamente recomendada.

Creatina

La creatina, y más precisamente su forma fosforilada o fosfocreatina transporta la energía desde las células musculares donde se ha producido hasta su lugar de utilización.

Ayuda a mantener la acidez o pH en el interior de los músculos evitando que se produzca una acidificación que impediría que la intensidad del ejercicio pueda mantenerse durante más tiempo.

Participa también en la regulación del aporte de energía por medio de la utilización de la glucosa. El consumo habitual de creatina facilita el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimulación de la síntesis de proteínas musculares, o bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad.

El consumo habitual de creatina facilita el aumento de la masa muscular producido por el entrenamiento, bien por estimulación de la síntesis de proteínas musculares, o bien por permitir llevar a cabo entrenamientos de mayor calidad.